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早上7点钟 男女性慾高
要享受高质量性生活,离不开科学的性知识。近日,美国《两性健康》杂志刊文,总结多国性学家的研究成果,给出7个性爱黄金数字。
 早上7点:据中新网报导,男女性慾高峰期。有些人越到晚上越精神,有些人则是早起的『百灵鸟』。《美国性爱调查报告》指出,男女性慾有时差,但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。
 8分钟:最佳前戏时间。对大多数女性来说,没有前戏,会让她们在心理上产生抗拒感,同时,阴道难以产生分泌物,干涩不易插入,进而影响到男性的性快感。法国一项研究认为,对于一般夫妻来说,前戏在8分钟左右比较合适。如果花上二三十分钟进行前戏,可能会让男性出现疲软。当然,如果将电话调情、共进晚餐等深化感情的行为也算作前戏,那么前戏时间可以无限延长。
 7分钟:实质性爱的最佳时长。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行研究发现,实质性爱为3至7分钟,足够满足需要;7至13分钟值得嚮往;低于3分钟就太短,高于13分钟则可能太长。总体而言,7分钟的性爱,满意度最高。
 床头3件宝:润滑剂、保险套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度,保险套避免发生意外,一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行『后戏』。这3件东西应确保放在伸手可及的地方。
 5分钟:性爱后温存时间。忽略『后戏』是全世界男人的通病。美国一项调查显示,72%的男人忽略了性爱后的这段时间。但同时,31.6%的女性希望男性在性爱结束后『拥抱她至少5分钟』,25.9%的女性希望男性询问她『是不是很快乐,很舒服』。建议性爱后,双方一起休息5分钟,温情的拥抱或一起清洗都是不错的选择。
 14天:女人的性慾波动间隔。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现,每个月,女性有两次规律的性慾高峰,一般相距14天,各歷时3天。女性的这种性慾变化,与月经周期中激素的分泌有关。